30 Napos Kihívás 17. Nap  - Alsótest

Óra
:
Perc
:
Másodperc

A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:

Guggolás lábemeléssel 15-15 ismétlés + Csípőtolás 25 ismétlés
3-3 kört csinálj - de ne lábemelést mindkét lábra 15x csináld meg egy körön belül!

Still image of a person Gif of a person exercising

1. Guggolás lábemeléssel

3 x 15-15 ismétlés

Still image of a person Gif of a person exercising

2. Csípőtolás

3 x 25 ismétlés

Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!