30 Napos Kihívás 05. Nap - Kardió
A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:
Jumping jacks 25 ismétlés + Kitörés azonos lábbal (megállás nélkül) 15-15 ismétlés
3 kört csinálj, tehát 3x végezz minden gyakorlatot! A kitörést - nyilván - mindkét lábra csináld meg! 🙂
1. Jumping jacks
3 x 25 ismétlés
2. Kitörés azonos lábbal
3 x 15-15 ismétlés
Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!