30 Napos Kihívás 09. Nap  - Teljes test

__CONFIG_ultimatum_shortcode__{"tve_ult_campaign":"5234","tve_ult_shortcode":48}__CONFIG_ultimatum_shortcode__

A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:

Hegymászás 15-15 ismétlés +  Kitörés hátra 10-10 ismétlés
4 kört csinálj, tehát 4x végezz minden gyakorlatot!

Still image of a person Gif of a person exercising

1. Hegymászás

4 x 15-15 ismétlés

Still image of a person Gif of a person exercising

2. Kitörés hátra

4 x 10-10 ismétlés

Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!