30 Napos Kihívás 22. Nap - Teljes test
A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:
Guggolás 25 ismétlés + Előreemelés 15 ismétlés
Összesen 3 kört csinálj, tehát 3x végezz minden gyakorlatot! (az előreemelést mindkét karra)
1. Guggolás
3 x 25 ismétlés
2. Előreemelés
3 x 15-15 ismétlés
Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!