30 Napos Kihívás 14. Nap - Kardió
A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:
Kanapé érintés váltott lábbal 20 másodperc + Burpees 20 másodperc
FIGYELEM: Most időtartamot adtam meg, nem ismétlést! Csinálj 3 kört mindkét gyakorlatból és csináld 20-20 mp-ig őket.
1. Kanapé érintés váltott lábbal
3 x 20 másodperc
2. Burpees
3 x 20 másodperc
Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!