30 Napos Kihívás 03. Nap  - Felsötest

Óra
:
Perc
:
Másodperc

A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:

Szűk fekvőtámasz 12 ismétlés +  Hasprés 20 ismétlés
3 kört csinálj, tehát 3x végezz minden gyakorlatot!

Still image of a person Gif of a person exercising

1. Szűk fekvőtámasz

3 x 12 ismétlés

Still image of a person Gif of a person exercising

2. Hasprés

3 x 20 ismétlés

Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!