30 Napos Kihívás 02. Nap  - Fenék

Óra
:
Perc
:
Másodperc

A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:

Lábemelés oldalra 20-20 ismétlés +  Kitörés oldalra 15 ismétlés
A lábemelésből 3 kört végezz, a kitörésből 2-t - de ne felejtsd el minkét lábra megcsinálni a gyakorlatokat! 🙂

Lábemelés oldalra Lábemelés oldalra

1. Lábemelés oldalra

3 x 20-20 ismétlés

Kitörés oldalra Kitörés oldalra

2. Kitörés oldalra

2 x 15-15 ismétlés

Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!