30 Napos Kihívás 16. Nap - Felsötest, has
A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:
Döntött törzsű oldalemelés 15 ismétlés + Hasprés 20 ismétlés
Csinálj 2 kört az oldalemelésből és 3 kört a hasprésből!
1. Döntött törzsű oldalemelés
2 x 15 ismétlés
2. Hasprés
3 x 20 ismétlés
Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!