30 Napos Kihívás 18. Nap - Has
A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:
Plank 20 másodperc + Hasprés 30 ismétlés
3-3 kört csinálj mindkét gyakorlatból!
1. Plank
3 x 30 másodperc
2. Hasprés
3 x 30 ismétlés
Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!