30 Napos Kihívás 01. Nap - Teljes test
A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:
Guggolás 20 ismétlés + Emelt lábas csípőtolás 25 ismétlés
Összesen 3 kört csinálj, tehát 3x végezz minden gyakorlatot!
1. Guggolás szűken
3 x 20 ismétlés
2. Emelt lábas csípőtolás
3 x 25 ismétlés
Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!