30 Napos Kihívás 07. Nap  - Alsótest

Óra
:
Perc
:
Másodperc

A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:

Kitörés hátra 12 ismétlés +  Guggolás 20 ismétlés
3 kört csinálj, tehát 3x végezz minden gyakorlatot!

Still image of a person Gif of a person exercising

1. Kitörés hátra

3 x 12-12 ismétlés

Still image of a person Gif of a person exercising

2. Guggolás

3 x 20 ismétlés

Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!