30 Napos Kihívás 13. Nap - Fenék
A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:
Guggolás lábemeléssel 15-15 ismétlés + Csípőtolás 40 ismétlés
Összesen 2 kört csinálj, tehát 2x végezz minden gyakorlatot - a guggolásnál a lábemelést mindkét oldalra csináld meg!
1. Guggolás lábemeléssel
2 x 15-15 ismétlés
2. Csípőtolás
2 x 40 ismétlés
Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!