30 Napos Kihívás 13. Nap  - Fenék

__CONFIG_ultimatum_shortcode__{"tve_ult_campaign":"5288","tve_ult_shortcode":56}__CONFIG_ultimatum_shortcode__

A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:

Guggolás lábemeléssel 15-15 ismétlés + Csípőtolás 40 ismétlés
Összesen 2 kört csinálj, tehát 2x végezz minden gyakorlatot - a guggolásnál a lábemelést mindkét oldalra csináld meg!

Still image of a person Gif of a person exercising

1. Guggolás lábemeléssel

2 x 15-15 ismétlés

Still image of a person Gif of a person exercising

2. Csípőtolás

2 x 40 ismétlés

Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!