30 Napos Kihívás 25. Nap  - Alsótest

__CONFIG_ultimatum_shortcode__{"tve_ult_campaign":"5405","tve_ult_shortcode":81}__CONFIG_ultimatum_shortcode__

A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:

Guggolás 30 ismétlés + Kitörés hátra 15-15 ismétlés
Összesen 2 kört csinálj, tehát 2x végezz minden gyakorlatot - a kitörést mindkét lábra csináld meg!

Still image of a person Gif of a person exercising

1. Guggolás

2 x 30 ismétlés

Still image of a person Gif of a person exercising

2. Kitörés hátra

2 x 15-15 ismétlés

Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!