30 Napos Kihívás 28. Nap  - Alsótest, has

__CONFIG_ultimatum_shortcode__{"tve_ult_campaign":"5437","tve_ult_shortcode":87}__CONFIG_ultimatum_shortcode__

A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:

Vádli állva 30 ismétlés +  Plank 30 másodperc
3 kört csinálj, tehát 3x végezz minden gyakorlatot!

Still image of a person Gif of a person exercising

1. Vádli állva

3 x 30 ismétlés

Still image of a person Gif of a person exercising

2. Plank

3 x 30 másodperc

Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!