Üdv a kihívásban!

Állítsunk be mindent, hogy a legjobb eredményeket érd el a következő 30 napban!

Ebben a videóban:

  • Mi a következő lépés?
  • Hogyan kapom meg a napi edzéseket?
  • Tényleg nem lesz szükség eszközökre?
  • Hogyan kellene étkeznem?
  • Mit tehetek azért, hogy a LEGJOBB eredményeket érjem el?
  • Hogyan nyerhetek 60 000 forint értékű 3 hónapos online coachingot?

Kombináld az edzéseket

a megfelelő ételekkel

Hozd ki a maximumot a 30 Napos Kihívásból és érj el még jobb eredményeket a 30 Napos Étrenddel!

A kocka has a konyhában készül

Félre ne érts: az edzés fontos.

És nagyon örülök neki, hogy úgy döntöttél, hogy belevágsz a kihívásba és megpróbálsz 30 napon át minden nap edzeni. De az edzés csak egy része a megoldásnak. És hogy teljesen őszinte legyek, csak a kisebb része.

Él egy hatalmas tévhit a fitnesz körökben, aminek bedől az emberek 90%-a…

A tévhit, hogy ha vékony, formás testet szeretnél, akkor az edzésre kell koncentrálnod. Ez egy óriási átverés és az igazság az, hogy hiába edzel te akármennyit, nem fogsz lefogyni, ha nem eszel kevesebbet, mint ahány kalóriát eléget a tested.

Hiába csinálsz 27923 hasprést, attól nem lesz kocka hasad.

A tested nem úgy működik, hogy jó sokat edzel arra pontra, ahol sok a zsír rajtad és ezzel elégeted az ottani összes zsírt. Nem tudsz egy pontról fogyni, hanem az egész testeden tudod csak csökkenteni az összes zsír mennyiségét. Ahogy csökken a testzsírszázalékod, úgy egyre kevesebb zsír lesz a tested makacs pontjain is.

Persze a fitnesz ipar nem szeretné, hogy tudj erről, mert akkor el tudnak neked adni jó drágán olyan termékeket, amikben “felfedik azokat a titkos hasgyakorlatokat, amiktől csak úgy olvad le a hasadról a zsír”.

Személy szerint én ezt hihetetlenül felháborítónak találom és az embereknek én olyan dolgokat akarok adni, amik tényleg működnek.

És ami igazán működik az az, ha helyesen eszel.

Persze, sosem szabad szélsőségekben gondolkodni, az edzés is fontos, de messze nem annyira, mint a táplálkozás.

Hogy lásd mennyire fontos, hadd mondjak el egy személyes példát:

Néhány évvel ezelőtt – mikor még nem tudtam azokat a dolgokat, amiket most tudok – egy sikeres szálkásítás után, izmot szerettem volna magamra pakolni, de sehogy sem akart sikerülni. Fél évig semmit nem változott a testem, hiába edzettem nagyon keményen, hiába nem hagytam ki egyetlen napot sem az edzéssel és csináltam úgy mindent edzés közben, ahogy kell.

Csak akkor kezdett a testem a megfelelő módon változni, mikor rendbe tettem a táplálkozásom.

Mikor elkezdtem helyesen étkezni néhány hónap alatt többet fejlődtem, mint előtte egy egész év alatt.

És ez “tömegnövelés” volt és nem szálkásítás. A FOGYÁSNÁL MÉG FONTOSABB, hogy annyit egyél, amennyit kell és azt, amit kell. Megfelelő táplálkozás nélkül csak szélmalomharc az egész és lehetetlen lefogyni.

Persze mindig jobb, ha legalább valamit teszel, azért hogy jobbá válj, de miért ne tennél meg mindent, amit tudsz?

Azt szeretném, hogy te már a legelejétől kezdve a lehető legjobban tudj mindent csinálni és ne kövesd el azt a hibát, amit én elkövettem anno.

Azt szeretném, hogy ne kelljen hónapokat és éveket feleslegesen elvesztegetned, hanem a legtöbbet tudd kihozni magadból.

És ezért készítettem a 30 Napos Étrendet, ami tökéletesen kiegészíti a 30 Napos Kihívást.

30 napos étrend

a még jobb eredményekért

  • 4 teljes hétnyi étrend

Mind a 30 napra be lesz biztosítva az étkezésed és mindig tudni fogod, hogy mit egyél, ahhoz, hogy a legjobb eredményeket érd el. Megterveztem mindent helyetted, neked nincs más dolgod, mint követni a leírtakat.

  • Kiegyensúlyozott makronutriensek

Az étrendet úgy alakítottam ki, hogy a fehérjék, zsírok és szénhidrátok kiegyensúlyott mennyiségben legyenek benne jelen. Így a tested hozzájut mindenhez, amire szüksége van.

  • Szuperegészséges ételek

Az alakod mellett az egészségedet sem hanyagoljuk el! Az étrendek nem tartalmaznak tejtermékeket és csak minimális mennyiségben gabonákat (de a teljes kiőrlésű kenyeret is helyettesítheted zöldségekkel). Ezzel szemben viszont sokat tartalmaz a gyümölcsökből és zöldségekből, magvakból és más egészséges ételekből.

  • Bevásárlási lista minden hétre

Az étrend mellé bevásárlási listát is kapsz minden hétre, hogy megkönnyítse az életed és gondolkoznod se kelljen azon, hogy mit kell venned. Minden össze van gyűjtve egy helyen és így ennyivel több akaraterőd marad a rendszeres edzésre és arra, hogy helyesen táplálkozz.

  • Kétféle változat

Nem mindenkinek van ideje sokat sütni-főzni, ezért két változatát is elkészítettem az étrendnek: egy “pro” és egy “kényelmes” változatot. Ha változatosabb és különlegesebb ételeket is szeretnél enni és van időd sütögetni, akkor a pro változat a neked való. De azt szerettem volna, hogy a lehető legkönnyebben követhető legyen az étrend és ezért készítettem egy “kényelmes” változatot is. Az egész nem lustaság kérdése, egyszerűen szerintem senkinek sincs ideje, hogy minden egyes étkezésre valami különleges dolgot készítsen. Szóval a “kényelmes” változat egyáltalán nem rosszabb, mint a másik, szimplán csak könnyebben és gyorsabban elkészíthető ételeket tartalmaz.

  • Azonnali hozzáférés az étrendekhez

A képek illusztrációk, az étrendeket digitális formában kapod meg.

A 30 napos étrend mind a 4 része PDF formában, vásárlás után azonnal letölthető. Ha szeretnéd, kinyomtathatod vagy felrakhatod a telefonodra is és így bárhol, bármikor bele tudsz nézni.

Ráadásul így olcsóbban meg tudod vásárolni, mert megspóroljuk a szállítási költséget.

30 napos étrend

a még jobb eredményekért

  • 4 teljes hétnyi étrend

Mind a 30 napra be lesz biztosítva az étkezésed és mindig tudni fogod, hogy mit egyél, ahhoz, hogy a legjobb eredményeket érd el. Megterveztem mindent helyetted, neked nincs más dolgod, mint követni a leírtakat.

  • Kiegyensúlyozott makronutriensek

Az étrendet úgy alakítottam ki, hogy a fehérjék, zsírok és szénhidrátok kiegyensúlyott mennyiségben legyenek benne jelen. Így a tested hozzájut mindenhez, amire szüksége van.

  • Szuperegészséges ételek

Az alakod mellett az egészségedet sem hanyagoljuk el! Az étrendek nem tartalmaznak tejtermékeket és csak minimális mennyiségben gabonákat (de a teljes kiőrlésű kenyeret is helyettesítheted zöldségekkel). Ezzel szemben viszont sokat tartalmaz a gyümölcsökből és zöldségekből, magvakból és más egészséges ételekből.

  • Bevásárlási lista minden hétre

Az étrend mellé bevásárlási listát is kapsz minden hétre, hogy megkönnyítse az életed és gondolkoznod se kelljen azon, hogy mit kell venned. Minden össze van gyűjtve egy helyen és így ennyivel több akaraterőd marad a rendszeres edzésre és arra, hogy helyesen táplálkozz.

  • Kétféle változat

Nem mindenkinek van ideje sokat sütni-főzni, ezért két változatát is elkészítettem az étrendnek: egy “ínyenc” és egy “lusta” változatot. Ha változatosabb és különlegesebb ételeket is szeretnél enni és van időd sütögetni, akkor az ínyenc változat a neked való. De azt szerettem volna, hogy a lehető legkönnyebben követhető legyen az étrend és ezért készítettem egy “könnyített” vagy “lusta” megoldást is. És igazából nem is “lustaság” kérdése az egész, mert őszintén szólva szerintem senkinek sincs ideje, hogy minden egyes étkezésre valami különleges dolgot készítsen. Szóval a “lusta” változat egyáltalán nem rosszabb, mint a másik, egyszerűen csak könnyebben és gyorsabban elkészíthető ételeket tartalmaz.

  • Azonnali hozzáférés az étrendekhez

A képek illusztrációk, az étrendeket digitális formában kapod meg.

A 30 napos étrend mind a 4 része PDF formában, vásárlás után azonnal letölthető. Ha szeretnéd, kinyomtathatod vagy felrakhatod a telefonodra is és így bárhol, bármikor bele tudsz nézni.

Ráadásul így olcsóbban meg tudod vásárolni, mert megspóroljuk a szállítási költséget.

Az online coaching nyertesek is követték a 30 Napos Étrendet:


Rendeld meg az étrendet MOST és legyen a következő 30 nap életed eddigi legtöbb fejlődéssel eltöltött hónapja!


NORMÁL ÁR:

6000 Ft

De mivel részt veszel a Kihívásban,
ezért Neked most egy 50%-os kedvezményt adok rá!

MOST CSAK:
2990 Ft

Ennek az akciónak sajnos vége, figyeld a facebookom, instagramom további kedvezményekért.

 
Kosárba teszem

Azonnali hozzáférés a TELJES programhoz. Ez egy digitális program, nem történik fizikai termékek kiküldése és kiszállítása.

Nap

Óra

Perc

Másodperc

De ez az 50%-os ajánlat csak 3 napig áll fent!

 
 

30 Napos Pénzvisszafizetési Garancia

Szeretném, hogy tudd, hogy semmit sem veszíthetsz:

Ha nem vagy elégedett az étrenddel, csak vedd fel velem a kapcsolatot 30 napon belül és visszautalom a pénzed. Mindig, minden körülmények között. Kérdezés nélkül.

Látod már? Ezen az ajánlaton csak nyerhetsz!

Én tényleg azt szeretném, hogy kihozd a legtöbbet a következő 30 napból.