30 Napos Kihívás 09. Nap - Teljes test
Óra
:
Perc
:
Másodperc
A MAI NAPI BÓNUSZ GYAKORLATOK:
Hegymászás 15-15 ismétlés + Kitörés hátra 10-10 ismétlés
4 kört csinálj, tehát 4x végezz minden gyakorlatot!
1. Hegymászás
4 x 15-15 ismétlés
2. Kitörés hátra
4 x 10-10 ismétlés
Ha bármi problémád / kérdésed van vagy csak megosztanád velem a sikereid, nyugodtan dobj egy emailt a zita@szaszhegyessyzita.com email címre!