30 NAPOS KIHÍVÁS

​Napi 15 perc edzés, Minden nap, 30 Napig - NEM igényel eszközöket!

​Csatlakozz TELJESEN Ingyen!

Csatlakozz több tízezer emberhez és FORMÁLD ÁT TE IS A TESTED!

​Csak naponta 15 perc

​Nem igényel sok időt, csupán 15 percet vesz el a napodból! Ennyi ideje mindenkinek van és erre mindenki képes és így ki tudjuk építeni a rendszeres edzés szokását, ami elengedhetetlen, ha jó testet akarsz!

​Edzés (majdnem) minden nap

​Minden nap kapsz tőlem egy emailt, ami az aznapi edzés videóját tartalmazza és 24 órád van, hogy teljesítsd az aznapi edzést! Mivel csak 15 perc az egész, ezért ​majdnem ​minden nap - a programba beépítettem néhány napot, amikor csak nyújtás lesz, hogy azért legyen egy kis pihenés is és legyen ideje regenerálódnia a testünknek.

Minden nap kapsz tőlem egy emailt, ami az aznapi edzés videóját tartalmazza és 24 órád van, hogy teljesítsd az aznapi edzést! Mivel csak 15 perc az egész, ezért <em>majdnem </em>minden nap - a programba beépítettem néhány napot, amikor csak nyújtás lesz, hogy azért legyen egy kis pihenés is és legyen ideje regenerálódnia a testünknek.

Bármilyen edzettségi szinten lehetsz

​​Mutatni fogok könnyített és nehezített változatokat is a gyakorlatokból és figyelni fogunk arra is, hogy helyes testtartással végezzük a gyakorlatokat, hogy biztonságosan és hatékonyan tudj edzeni.

Mutatni fogok könnyített és nehezített változatokat is a gyakorlatokból és figyelni fogunk arra is, hogy helyes testtartással végezzük a gyakorlatokat, hogy biztonságosan és hatékonyan tudj edzeni.

​Nem igényel eszközöket és bárhonnan csinálhatod

​​Nem kellenek súlyzók, nem kell gumikötél, fitt-labda, semmilyen eszköz. Maximum egy székre vagy kanapéra lesz szükséged, amire néha felléphetsz vagy felteheted a lábad. De ennyi. Bárhonnan csinálhatod, csak lelkesedésre és kitartásra van szükség és arra, hogy megnézd a videót és megcsináld az aznapi edzést velem!

Nem kellenek súlyzók, nem kell gumikötél, fitt-labda, semmilyen eszköz. Maximum egy székre vagy kanapéra lesz szükséged, amire néha felléphetsz vagy felteheted a lábad. De ennyi. Bárhonnan csinálhatod, csak lelkesedésre és kitartásra van szükség és arra, hogy megnézd a videót és megcsináld az aznapi edzést velem!
Minden nap kapsz tőlem egy emailt, ami az aznapi edzés videóját tartalmazza és 24 órád van, hogy teljesítsd az aznapi edzést! Mivel csak 15 perc az egész, ezért <em>majdnem </em>minden nap - a programba beépítettem néhány napot, amikor csak nyújtás lesz, hogy azért legyen egy kis pihenés is és legyen ideje regenerálódnia a testünknek.

NE KÉSLEKEDJ, CSATLAKOZZ MOST!

​A részvétel TELJESEN ingyenes!